Estar Saludable

Ha llegado a mis manos una receta infalible, que aparte de restituir el organismo, ayuda a dar un veloz empujón a la pérdida de peso, consiguiendo una bajada de 4-5kg. Durante su seguimiento se debe beber al menos 1,5L de agua (6 vasos) y evitar el azúcar, en cambio se podrá consumir edulcorante.

El valor calórico es muy pequeño, y el aporte de nutrientes esenciales es muy alto. Aun así, es necesario hacer una pausa después de seguirla 5 días. Leer más »

¿Qué es el IMC? Es un valor antropométrico que se utiliza para determinar la relación entre el peso y la altura. Sirve para saber si una persona padece sobrepeso, obesidad o peso bajo.

¿Este dato es fiable para todos? No. Los deportistas de élite o aquellas personas que tengan mucha masa muscular deben medirse el porcentaje de masa grasa y muscular para determinar los mismos valores que el IMC. Ya que éste no tiene en cuenta la influencia del músculo (pesa más que la grasa) sobre el peso total.

¿Cómo se calcula? IMC= peso (kg) / talla² (m) Leer más »