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Las manos son uno de los atributos más hermosos que tenemos las personas. Es nuestro mecanismo de presentación en sociedad. Cuando las manos presentan un aspecto rugoso, seco y poco atractivo, puede resultar desagradable apretarlas en un saludo o gesto de confraternidad.
Para evitar esto, es tan sencillo como utilizar una crema hidratante diariamente adecuada al tipo de piel y a los agentes externos con los que trabajamos. De todos es sabido que el polvo de una tiza reseca las manos, por lo que es muy recomendable que los profesores utilicen una crema acabadas las clases del día. Pero nunca será de la misma consistencia grasa, como la que le debe utiliza un albañil.
Otro tema, muy importante a la hora de presentar unas manos cuidadas son las uñas. Un aspecto inmejorable es el de unas uñas cortas, cuidadas y sin rastros de cutícula.
A nivel externo puede conseguirse utilizando guantes para las tareas que impliquen uso de agentes químicos, y con una buena manicura. Pero para que se vean aún más saludables, es recomendable cuidar de la alimentación. Ya que unas uñas frágiles, quebradizas y amarillentas son un signo claro de un desequilibrio nutricional. Aquí tienes algunos trucos para tenerlas impecables:
- PROBLEMA: Uñas quebradizas. SOLUCIÓN: Seguir una alimentación rica en omega-3 y antioxidantes. Estos se encuentra en el pescado azul y en verduras de hoja verde. La presencia de esta patología suele estar relacionada con problemas reumáticos, por lo que si introduciendo estos hábitos alimentarios persiste, es necesario hacerse un chequeo médico.
- PROBLEMA: Uñas con manchas blanquecinas. SOLUCIÓN: Llevar una alimentación rica en vitamina B. Se encuentra en abundante concentración en cereales, legumbres y nueces. Los déficit de esta vitamina son muy típicos en personas que ingieren demasiado alcohol, fuman o tienen problemas del tiroides, erradicar estos problemas ayudarán a solucionarlo más rápidamente.
- PROBLEMA: Uñas amarillentas. SOLUCIÓN:Este problema suele presentarse en personas con insuficiencia hepática o con presencia de algún hongo. Para el primer caso hay que seguir una dieta que ayude a desintoxicar el hígado. Ésta debe ser rica en frutas y vegetales (a excepción de las coles, espinacas, pepino, ciruelas, plátanos y albaricoques) y baja en grasas. Y para el segundo caso tratarlo con una loción específica.
- PROBLEMA: Uñas mordidas u onicofagia. SOLUCIÓN:Morderse las uñas es un hábito nervioso relacionado con la ansiedad. Hay que tratar el trasfondo del problema, que la mayoría de las veces es una costumbre nociva. Yo recomiendo mantener la boca ocupada, un chicle sin azúcar, un palito de regaliz, etc. Y utilizar algún esmalte amargo.
- PROBLEMA: Padrastros. SOLUCIÓN: Consumir una dieta rica en vitamina C. Se encuentra en lo cítricos, frutas del bosque, tomate y brócoli.
