(Aún no hay valoraciones) 
Loading ...
Esta es una dieta principalmente depurativa, cuya bajada de peso se produce por la eliminación de líquidos. Está desaconsejada para personas que tengan la tensión baja. Y tampoco deberían realizarla quienes hacen ejercicio cardiovascular con fuerte transpiración, ya que podría ocasionar mareos.
Se puede realizar un máximo de 7 días. Tras los cuales se ha de pasar a una dieta hipocalórica de 1200 calorías durante un par de semanas y la práctica regular de deporte. El objetivo de ello es no recuperar el peso perdido.
Ingredientes de la sopa:
- 6 cebollas
- 2 pimientos verdes
- 1 manojo de apio
- 1 lata grande de tomate triturado
- 1 col
- 1 cubito de caldo
Dieta:
1º día: Café o té sólo sin azúcar, zumos naturales, cualquier fruta (salvo plátano) y sopa, ditribuidos en 5 o 6 tomas.
2º día: Café o té sin azúcar, verdura fresca o cocida y sopa, distribuidos en 5 o 6 tomas.
3º día: Café o té sólo sin azúcar, zumos naturales, cualquier fruta (salvo plátano), verdura fresca o cocida y sopa, ditribuidos en 5 o 6 tomas.
4º día: Café o té con leche desnatada sin azúcar, 3 plátanos y sopa, distribuidos en 5 o 6 tomas.
5º día: Café o té sólo sin azúcar, hasta 500g de carne de pollo, pavo o jamón de york; 5 tomates frescos y sopa, distribuidos en 5 o 6 tomas.
6º día: Café o té sin azúcar, verdura fresca o cocida, hasta 500g de carne de pollo, pavo o jamón de york; sopa, distribuidos en 5 o 6 tomas.
7º día: Café o té sólo sin azúcar, zumos naturales, cualquier fruta (salvo plátano), verdura fresca o cocida, arroz integral y sopa, ditribuidos en 5 o 6 tomas.
Como ves es una dieta un poco dura, pero promete una pérdida entre 6 y 8 kg para el final de la semana.
