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Nunca es tarde para mejorar tu salud y bienestar. Si quieres cuidarte en esta etapa de tu vida, sigue los siguientes consejos alimentarios. Obtendrás todos los nutrientes que tu organismo necesita, rejuvencerás el estado de tu piel y rendirás al máximo en todo lo que te propongas.
A partir de los 45 años el metabolismo de la mujer se ralentiza, o lo que es lo mismo, trabaja más lentamente. Esto quiere decir que si sigues comiendo las mismas cantidades de alimento y no practicas ejercicio, acabarás por engordar.
Si a esto le sumas la perimenopausia, etapa en la que se empiezan a notar irregularidades en el período y algún que otro sofoco; o el cambio orgánico producido por la menopausia, el estado anímico puede tornarse negativo.
Para que esto no ocurra y estés espléndida en cualquier momento, debes tomar en consideración los siguientes puntos. Leer más »