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Esta es la bien llamada etapa de la segunda juventud. Si te cuidaste durante la década de tus 20 ahora lucirás mucho mejor que cualquier adolescente. Sino lo has hecho, aún podemos cambiarlo:
- Problema: Flacidez. Solución: Consume alimentos ricos en colágeno y elastina diariamente (estos son los pescados blancos y las carnes magras). Tampoco te olvides de los que son ricos en retinol, como el hígado y las zanahorias. Y de los alimentos enriquecidos en silicio como el arroz y la avena integral. Realiza al menos 3 veces por semana ejercicio físico que aumenten la tonicidad de tus músculos. Y si vez que la mejora va lentamente, pregunta por tratamientos médico-estéticos de radiofrecuencia.
- Problema: Arrugas. Solución: Echa un vistazo aquí. Además si quieres un remedio fitoterapeútico casero, aprende a hacer la siguiente mascarilla: Utiliza 2 cucharadas de germen de trigo y 2 de salvado de trigo, mezclado con aceite de almendras. Extiende dando un masaje tensor por toda la cara, salvo por el contorno de ojos y labios.
- Problema: Pérdida del brillo y volumen del pelo. Solución: Las agresiones externas, como los tintes, permanentes o desrizados son la causa más común de su debilitamiento. Externamente prueba a usar el siguiente tónico natural una vez por semana: Cuece la misma cantidad de ortiga, albahaca y romero. Una vez colado y enfriado date un masaje capilar de 5 minutos y cubre tu cabeza con un gorro de baño durante media hora. Después lávalo con un champú fortificante. Internamente una dieta estricta de adelgazamiento o baja en algunos nutriente puede causar el mismo efecto. Para evitarlo, aumenta el consumo de alimentos ricos en hierro, cobre, cinc, sílice, piridoxina y biotina. Éstos se encuentran en: Legumbres, carnes rojas, avellanas, aguacate y plátanos.
- Problema: Dificultad para quedarte embarazada. Solución: Espera al menos 6 meses desde que planeasteis ser papas para acudir al médico. Mientras, aumentar ambos vuestra calidad de vida; dejando de fumar, el alcohol, practicando deporte regularmente y llevando un régimen alimentario equilibrado. Por supuesto el factor estrés ha de quedar disminuido al máximo, así que iros a un spa y empezar a tomaros las cosas personales y profesionales con más calma. Una ayudita de aceite de onagra para ella, y de infusión de salvia y avena para él, ayudarán en la concepción.
- Problema: Sobrepeso, celulitis, estrías o cansancio crónico. Solución: Echa un vistazo aquí.
