(Aún no hay valoraciones) 
Loading ...
Muchas personas se encuentran con pesadez de estómago, gases y flatulencias tras terminar de comer sin necesidad de que éstas sean copiosas.
El principal motivo es la disminución o falta de enzimas digestivas. Éstos “microorganismos” que habitan en nuestro aparato digestivo son los encargados de trozear el alimento en partes muy pequeñas para ser absorbidos. Para posteriormente obtener la energía necesaria para nuestra actividad diaria.
Su falta cuando se acompaña de gases y diarreas se debe a una intolerancia alimentaria. En ese caso hay que averiguar que alimento, bebida o condimento causa ese malestar y eliminarlo de la dieta. En los adultos, la leche, los huevos, las legumbres y las coles suelen ser las principales causantes. Si en tu caso no estás seguro, prueba a rellenar el cuadro de abajo durante al menos 2 semanas, incluyendo días festivos.
Has de saber que para instaurar el correcto funcionamiento de tu aparato digestivo, aparte de eliminar los alimentos que te causan maldigestión, sería muy recomendable que empezases a nutrir tu flora bacteriana. Toma 2 o 3 yogures naturales con probióticos (tipo kefir o actimel), les puedes añadir miel con jalea real (aumentarán tu sistema inmune, acelerando la recuperación). Y no te olvides de beber un par de infusiones de manzanilla, menta, poleo o diente de león para reactivar su buen funcionamiento.
| DÍA | ALIMENTOS CONSUMIDOS | SÍNTOMAS |
| Lunes | ||
| Martes | ||
| Miercoles | ||
| Jueves | ||
| Viernes | ||
| Sábados | ||
| Domingos |
