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Este tipo de régimen se engloba dentro de las dietas depurativas. Persigue limpiar el organismo tras una época de excesos más que adelgazar y mantenerse a largo plazo, ya que no crea una conducta alimentaria equilibrada y duradera. Por lo que tras su seguimiento, de un máximo de dos semanas de duración se pasará a una dieta hipocalórica.
Los beneficios son:
- Una pérdida de peso de entre 2 y 4kg.
- Una depuración orgánica plena, adecuada tras largos períodos tomando medicación, excesos alimentarios, bebedores crónicos, mujeres con desarreglos hormonales y personas con acné persistente.
- Reducción de la pesadez de piernas.
- Eliminación de gases y digestiones pesadas.
- Pérdida de volumen corporal.
TRUCO PARA LOS AMIGOS DE ESTAR SALUDABLE: Ve a una sauna, una vez cada semana de la dieta. Al acabar bebe agua con zumo de limón.
1ª SEMANA:
Desayuno: Té sólo u otra infusión. 1 vaso de zumo de tomate o zumo de zanahoria.
Media mañana: Rodajas de pepino, zanahoria, tomate o/y apio. Infusión.
Comida:1 sopa de verdura (sin legumbres, maíz, patatas o guisantes) + 1 plato de verduras cocidas, al horno o a la plancha. Infusión.
Merienda: Rodajas de pepino, zanahoria, tomate o/y apio. Infusión.
Cena: Ensalada de verduras (sin legumbres, maíz, patatas, guisantes, jamón, atún, huevo u otras proteínas). Infusión.
2ª SEMANA:
Desayuno: Té con leche desnatada. 1 yogur desnatado.
Media mañana: 3 lonchas de jamón cocido. Infusión.
Comida: 2 Filetes de pollo, o ternera, o pavo, o pescado azul. 1 yogur desnatado o 1 loncha de queso.
Merienda: 3 lonchas de jamón cocido. Infusión.
Cena: 2 lomos de pescado blanco o 4 lonchas de jamón serrano o 3 lonchas de queso o 1 huevo.
