05 mar
Alimentación tras un aborto
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Tras un aborto, intencionado o espontáneo, se han de seguir una pautas sanitarias y dietéticas a fin de evitar problemas de salud. Si no hay complicaciones físicas, será suficiente con seguirlas diariamente durante las 2 semanas posteriores al aborto.
- Mantener una alimentación rica en hierro. Con ello evitarás tener anemia ferropenica. Consume diariamente, ternera, cordero, paté, hígado, espinacas o lentejas.
- Bebe zumos de naranja, limonadas o consume cítricos. Ayudara a que se fije mucho mejor el hierro.
- Evita esfuerzos físicos que te supongan levantar más de 5 kilos. Podrías acrecentar o reiniciar la hemorragia.
- Utiliza toallitas higiénicas íntimas tras orinar.
- Evitar los lavados vaginales. Mantener relaciones sexuales. Y todo contacto vaginal.
