(2 votos, promedio: 3,00 de 5) 
Loading ...
La recién ganadora del Óscar es una de las mujeres más elegantes y atractivas del panorama internacional. Para mantener esa posición privilegiada sigue un régimen alimentario basado en la gastronomía mediterranea, con algún capricho chocolatero extra y ejercicio físico diario. ¿Te animas a hacer un “copia y pega”?
DESAYUNO: Café con leche desnatada y sacarina. Tostadas con aceite y tomate. 1 fruta.
MEDIA MAÑANA: Cocacola ligth. 1tapa de tortilla o jamón.
COMIDA: Carne magra, o pescado azul o huevos sin salsas con guarnición de patata o arroz, y ensalada verde (Pollo asado con menestra de verduras con patatas). O Pasta, o legumbres con verdura y carne o pescado (Potajes, pasta a la bolognesa,etc.). Pan.
MERIENDA: 2-3 frutas o zumo natural.
CENA: Pescado blanco o marisco al horno con guarnición de verduras. Pan. 1 fruta. 1 copa de vino blanco.
EJERCICIO: 30 minutos de lunes a viernes de ejercicio cardiovascular, tipo bicicleta o jogging. 2 veces a la semana, yoga. 2 veces a la semana, natación.
