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A veces no sabemos que hacer para comer. Otras no tenemos tiempo. ¿Lo más fácil? Indudablemente preparar pasta. Para que obtengas el máximo beneficio nutritivo de estas comidas y la enriquezcas con vitaminas y minerales, toma nota de estás recetas:
- Ensalada de pasta: Ingredientes: Espirales, tomate triturado natural, lata de atún al natural, piña al natural y orégano. Preparación: Cuece el tomate con orégano un par de minutos para que suelte el exceso de agua, mientras hierve la pasta. Colócala en un plato, recubre con el tomate, añade la lata de atún y un par de rodajas de piña troceadas.
- Espagueti con espinacas y pipas: Ingredientes: Espagueti, espinacas frescas, aceite de oliva y pipas de girasol peladas. Preparación: Cuece el espagueti. Lava las espinacas. Y tuesta ligeramente las pipas. Dispon la pasta en un plato, añade las espinacas y las pipas y añade un chorrito de aceite.
- Pasta a la finlandesa: Ingredientes: Macarrones, salmón ahumado y rabanitos.Preparación: Cuece los macarrones. Lava y trocea los rabanitos. Trocea el salmón. Junta todos los ingredientes en un plato. Si quieres innovar, añade un par de hojas de menta fresca. ¡Voila!
