Estar Saludable

A veces no sabemos que hacer para comer. Otras no tenemos tiempo. ¿Lo más fácil? Indudablemente preparar pasta. Para que obtengas el máximo beneficio nutritivo de estas comidas y la enriquezcas con vitaminas y minerales, toma nota de estás recetas: Leer más »

¿Has decidido cuidarte? Entonces en tu dieta no puede faltar el queso fresco.

Si te gusta el dulce añádele un poco de mermelada, dulce de leche o sirope de chocolate. Y si eres de las que miran todas las calorías elígelo sin grasa y échale mermelada ligth o edulcorante en polvo. También puedes utilizarlo en tus ensaladas, añadirlo al bocadillo de los niños o adicionarlo a la pasta. Leer más »

Ya estamos en el mes de febrero, o mes del amor, ya que se celebra San Valentín. Para los que no lo sepan, este es el patrón de los enamorados, ya que oficiaba bodas cristianas, cuando esta religión estaba perseguida. También su nombre hace apología al dios romano Eros, mejor conocido como Cupido.

Si quieres hacer algo diferente para este día, más allá del consumismo de los grandes almacenes, toma nota. Estos regalos valen tanto para ella como para él: Leer más »

Diversos estudios sobre la Vitis spp. (también conocida como vid) demuestran que el consumo regular de su fruto ayuda a prevenir y mejorar determinadas enfermedades del sistema cardiovascular.

El vino, una de las bebidas que lo incluyen adecuadamente en su composición, favorece estos efectos. Además: Leer más »

Nuestro pelo está en constante renovación. Para que este crezca lo más rápido posible, manteniendo su fuerza, brillo y vigor debemos aportarle un torrente extra de nutrientes. Esto se aplica tanto a pelo liso o rizado, aunque el último lo haga visualmente más despacio.

Además favorecerás su crecimiento si tomas unos buenos hábitos de cuidado:

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Dado que nos toca vivir un período de inclemencia económica, tomémonoslo menos seriamente y apelemos a nuestro sentido común. Y para ello, que mejor forma que reactivar nuestro cerebro para tener fantásticas ideas ahorrativas, y mejorar nuestro estado anímico con un multivitamínico zumo: Leer más »

La piña es una fruta inconfundible por su aroma y sabor, considerándose un afrodisíaco por excelencia.

Tiene muchas propiedades beneficiosas, Leer más »

Se aproximan las señaladas fechas navideñas. ¿Tienes ya el menú que vas a poner en la mesa? Si vas a celebrarlo en casa aquí tienes un par de recetas que gustará a todos y no aportará ni una caloría de más:

APERITIVOS:

• Pinchos de gambas y aguacate, con mayonesa ligth: Pela las gambas y entrelázalas con trocitos de aguacate. Sírvelos en una fuente redondeada con un platito de mayonesa ligth en el centro. Así cada cual podrá servirse la cantidad de salsa que quiera, y tú evitarás consumir más calorías de la cuenta. Si quieres, puedes cambiar las gambas por palitos de cangrejo, y los aguacates por tomatitos cherry.
• Pinchos de jamón york, mozzarella ligth y piña natural: Cortalo todo en trozos medianos y entrelázalos con un palillo.
• Varitas de verduras a la plancha: Entrelaza trozos de calabacín, berenjena y champiñones. Antes de servir rocíalos con aceite de oliva y hierbas provenzales. Leer más »
  

Todos soñamos con una juventud eterna reflejada en nuestro rostro, cuerpo y energía diaria. Utilizamos varias cremas, nos hacemos algún tratamiento estético que otro, practicamos deporte… Pero muchas veces esto no es suficiente.

Para que no reflejemos el paso de los años debemos dar a nuestro organismo un torrente de moléculas nutritivas.

Aprende a hacer esta fácil receta del “santo grial de la juventud”: Leer más »

Pocas horas de sueño, las rutinas del hogar y del trabajo, los hijos, los animales domésticos, etc, hacen que olvidemos prestarle la suficiente atención al sexo.

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