Categoría: Adelgazar

Más es menos

¿De vuelta del verano con algún kilito de más? No te asustes, que es lo más normal. Lo más importante es ponerle freno a tiempo. Aquí te damos las pautas de la antidieta, donde queremos que para adelgazar ¡TE PASES!:

3 kilos menos en una semana

En Estar Saludable no recomendamos las dietas milagro popr muchas razones: Producen efecto rebote, porque no ayudan a crear buenos hábitos alimentarios. Retomando malas costumbres al acabar de bajar peso. Desmoralizan y bajan el autoestima incluso del mejor payaso. Pero

Especial tras la Semana Santa

Acabadas fiestas de Semana Santa, muchos confesamos haber pecado en exceso con los dulces y otras comidas. ¿Cómo recuperamos el cinturón de antes de irnos sin caer en la tristeza de comer unicamente lechuga y tomate? Adelántate a tus vecinas

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Saciarse con gelatina

¿Ultimamente te parece imposible terminar el régimen que empiezas porque pasas mucha hambre? Te damos la solución: GELATINA. No una cualquiera, sino enriquecida en goma guar. ¿Cómo la preparas? Para una semana cuece 5 manzanas verdes y 5 peras poco

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Dieta de Penélope Cruz

La recién ganadora del Óscar es una de las mujeres más elegantes y atractivas del panorama internacional. Para mantener esa posición privilegiada sigue un régimen alimentario basado en la gastronomía mediterranea, con algún capricho chocolatero extra y ejercicio físico diario.

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Dieta con sustitutivos de comidas

No son pocas las personas que se proponen todos los lunes empezar una dieta para perder peso. Pero a lo largo de la semana se desaniman porque les es imposible aunar sus citas de trabajo y su rutina casera. Para

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Dieta rusa

¿Te encuentras por negocios en Rusia? ¿O resides ahí permanentemente? Sea cual sea la respuesta, si sigues leyendo te vamos a ayudar a conocer la alimentación equilibrada e hipocalórica de los países del Este.

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¿Cómo seguimos la dieta cuando comemos fuera?

Este es el mayor de los problemas que la gente suele encontrar a la hora de volver a un peso saludable. Comidas de empresa, viajes, horarios ininterrumpidos, etc. ¿Cómo hacerlo bien sin tirar la toalla? Sigue nuestros consejos y lo

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Dieta depurativa vitaminada

¡Preparados, listos, ya! ¿Aún no te has quitado los excesos de las Navidades? ¡Pero si las vacaciones de primavera están a punto de llegar! Menos mal que somo previsores y te proponemos una cura anti redondeces indeseables antes de que

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Dieta islandesa

La gastronomía islandesa siempre se ha caracterizado por el pescado de mayor calidad de toda Europa. Actualmente también incluye carnes, como la de cordero y de aves de caza. Su mayor diversidad se encuentra en la preparación de sus platos;

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