Categoría: Deporte

Celulitis fuera

Como ya sabemos como tiene que ser la alimentación para eliminar este mal de las mujeres, y sino hecha un vistazo al anterior artículo, ahora nos centraremos en ejercicios específicos que tu puedes hacer en tu caso.

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Batidos proteicos

Cuando una persona se inicia en el mundo del deporte y empieza a acudir regularmente al gimnasio se suele plantear una serie de resultados a corto plazo. Los más deseados son la pérdida de masa grasa en determinadas zonas, por

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Aerobic

Este deporte tiene múltiples beneficios para nuestro organismo. Entre ellos se encuentra que: Favorece la fortaleza cardíaca y pulmonar.

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¡No me gusta mi pecho!

En general, las mujeres somos demasiado críticas con nosotras mismas y nuestro cuerpo. Teóricamente deberías aceptarnos tal y como somos, pero pequeñas obsesiones nos lo impiden. Este artículo se ha escrito para ocuparnos de una de esas obsesiones: NUESTRO PECHO.

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Tonifica tus músculos bailando

Solo necesitas 30 minutos al día! Y si no tienes tiempo para hacerlo seguido, divídelo en 2 tandas de 15 minutos cada una, o en 3 de 10 minutos. Lo importante es que seas constante, y que lo hagas diariamente.

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Barritas deportivas

Las barritas de cereales son una alimento de reciente aparición que crea muchas inquietudes. ¿Engordan o adelgazan? ¿Son adecuadas para todas las edades? ¿A que colectivo van destinadas? ¿Aportan nutrientes esenciales? Aquí vamos a tratar de responder a todas estas

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Dejar de fumar

Ahora que definitivamente han acabado todas las fiestas navideñas, es hora de empezar a cumplir los propósitos de año nuevo. Dejar de fumar ha de ser tu propóstio principal. Recuerda la gran cantidad de consecuencias negativas que entraña para tu

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El músculo de la sal

¡Cuan antiestético es echar sal en un plato y que nuestro triceps se mueva vertiginosamente! Si deseas verlos mas turgentes y musculados, sigue estas pautas: Consume alimentos antiflacidez: Alimentos ricos en colágeno y elastina: Pescado y carnes (Cocínalos con poca

Ejercicios para reducir caderas

Antes de nada determina cuantos centímetros te gustaría quitarte y si esta aproximación puede ser posible. Las personas con estructura ósea grande siempre tendrán una pelvis, y por tanto caderas, pronunciadas. Ya que aún no han inventado la cirugía que

Dolor muscular

Si eres una persona que ya practica ejercicio físico regularmente entre 2 y 5 veces a la semana y a veces sufre dolores musculares, permíteme darte algunos consejos para mejorarlos rapidamente, aumentando tu rendimiento físico. Si acabas de embarcarte en

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