Categoría: Blog

El Blog de Estar Saludable

Dieta de Penélope Cruz

La recién ganadora del Óscar es una de las mujeres más elegantes y atractivas del panorama internacional. Para mantener esa posición privilegiada sigue un régimen alimentario basado en la gastronomía mediterranea, con algún capricho chocolatero extra y ejercicio físico diario.

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Cuidados piel sensible

La piel sensible se caracteriza por reaccionar a distintos estímulos internos y externos, tal y como si le provocara una alergia. Puede producir escozor, enrojecimiento, picor o tirantez. No debe confundirse con una alergia a algún producto consmético, ya que

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Cuidados piel seca

La piel seca se presenta en un 30% de mujeres, sobre todo en edades superiores a los 50 años, tras padecer alguna enfermedad cutánea (como el acne, psoriasis, cuperosis, etc) o de otra índole (hipotiroidismo). Se caracteriza por un aspecto

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Cuidados piel mixta-grasa

Vamos a sorprenderte: Una correcta alimentación no solo vale para estar saludable y conservar un buen tipo; sino también para lucir una piel en perfecto estado. La piel mixta-grasa es la que se presenta en un 50% de mujeres. Se

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Alimentación tras un aborto

Tras un aborto, intencionado o espontáneo, se han de seguir una pautas sanitarias y dietéticas a fin de evitar problemas de salud. Si no hay complicaciones físicas, será suficiente con seguirlas diariamente durante las 2 semanas posteriores al aborto.

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Blanquear los dientes de manera natural

Si has hecho muchos excesos con el café, té o tabaco, no te extrañes porque tus dientes se vean un poco más amarillos de lo normal. Para que vuelvan a verse como antes reduce, o mejor aún elimina, estos hábitos.

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Recetas hipocalóricas de pasta

A veces no sabemos que hacer para comer. Otras no tenemos tiempo. ¿Lo más fácil? Indudablemente preparar pasta. Para que obtengas el máximo beneficio nutritivo de estas comidas y la enriquezcas con vitaminas y minerales, toma nota de estás recetas:

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Dieta con sustitutivos de comidas

No son pocas las personas que se proponen todos los lunes empezar una dieta para perder peso. Pero a lo largo de la semana se desaniman porque les es imposible aunar sus citas de trabajo y su rutina casera. Para

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Dieta rusa

¿Te encuentras por negocios en Rusia? ¿O resides ahí permanentemente? Sea cual sea la respuesta, si sigues leyendo te vamos a ayudar a conocer la alimentación equilibrada e hipocalórica de los países del Este.

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La dieta de la piña

Este régimen vale para reducir la hinchazón de las piernas al finalizar el día, eliminar líquidos, disminuir el colesterol, mejorar el aspecto de la piel (sobre todo en acné) y reducir un par de kilitos. ¿Te animas a seguirla?

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