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Finalmente te has decidido a practicar deporte y has optado por la natación. ¡Buena elección!
Este deporte suele ser apto para todas las personas, independientemente de su edad o capacidad física, ya que tu profesor determinará el esfuerzo máximo que debes realizar.
Entre sus beneficios destaca: Leer más »
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No hace falta que seas un halterofilista profesional para visitar este artículo. Si deseas cuidar de tu alimentación o bajar de peso practicando deporte échale un vistazo.
Planifica una dieta que se base en la norma del 45/40/15. Es decir, que el 45% de tu plato lo ocupe la proteína, el otro 40% los carbohidratos y el 15% las grasas. Leer más »
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Mucho se está hablando en los gimnasios, centros dietéticos y herbolarios de esta sustancia, ¿pero qué es?
La L-Carnitina es un nutriente sintetizado en el hígado, riñones y cerebro que sirve para transportar lípidos. Aunque también puede obtenerse consumiendo carnes rojas, o aportando vitamina C, B3, B6 y hierro.
Su déficit provoca falta de energía y aumento de masa grasa. Leer más »