Estar Saludable

Tras un aborto, intencionado o espontáneo, se han de seguir una pautas sanitarias y dietéticas a fin de evitar problemas de salud. Si no hay complicaciones físicas, será suficiente con seguirlas diariamente durante las 2 semanas posteriores al aborto. Leer más »

Esta enfermedad se caracteriza por el aumento anormal de los valores de azúcar en sangre, afecta a sólo un 2% de las embarazadas y generalmente desaparece después del parto. Aparece alrededor de la semana 20 de gestación, con mayor incidencia en mujeres con obesas, con antecedentes familiares de cualquier tipo de diabetes, mayores de 35 años, asiáticas, e indias. Leer más »

Actualmente muchas mujeres recurren al tratamiento de Fecundacón In Vitro para quedarse embarazadas. Es una técnica de reproducción asistida que consiste en la extracción de los óvulos de la mujer por punción a través de la vagina y su fecundación con los espermatozoides del varón en el laboratorio. Los embriones se depositan, pasados unos días, en el útero materno mediante transferencia intrauterina.

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Durante el período de lactancia, la alimentación materna ha de ser equilibrada y variada. Dejando para períodos posteriores las dietas adelgazantes.

En ocasiones, déficits alimentarios anteriores o herencia genética, impiden la necesaria formación láctea. El resultado es que el bebé no mama la cantidad de leche necesaria y sufre un un desarrollo enlentecido. Leer más »

Llevar un embarazo saludable es fundamental para la salud de tu futuro hijo y para un parto sin complicaciones. La falta y el exceso de peso pueden dificultar la consecución de estas metas.

Echa un vistazo a continuación, para saber si lo estás haciendo correctamente. Y en caso necesario, corregir esos pequeños errores. Leer más »

Las futuras mamás debéis tener en cuenta que estas molestias son muy normales durante el segundo y tercer trimestre de la gestación, y que no tienen ninguna incidencia negativa para vuestro bebé.

Aún así, sabemos que es bastante molesto y a veces doloroso. Se produce por la relajación del anillo muscular que separa el esófago del estómago, permitiendo que Leer más »

¿Acabas de dar a luz y te sientes triste, agotada, y con pocas ganas de salir de casa?

No te preocupes, es normal, 8 de cada 10 mujeres pasan por lo mismo. Normalmente durante los 3 primeros días tras el parto una gran mayoría, sobre todo las primerizas, pasan por un estado de desorientación y miedo a la nueva situación. Esto se denomina “depresión puerperal”, y no tiene mayor incidencia. El abrigo de la pareja y los familiares, el autoreconocimiento de la nueva situación podrán todas las cosas en su sitio. Leer más »

Actualmente las parejas tardan entre 6 y 10 meses en concebir a su primer hijo, y unos 5 meses de media en concebir a los siguientes.

Si ya has pasado este período y aún no logras quedarte embrazada ten en cuenta los siguientes factores: Leer más »

¿Has tenido ya dos bebés del mismo sexo? ¿O quizá sea el primero, pero por diferentes motivos quieres un sexo determinado?

Echa un vistazo a este artículo. Aparte de lo geneticamente estipulado, alimentariamente puedes darle un empujón a tu elección. Leer más »

¿Estás embarazada y te has decidido a visitar a un especialista en nutrición? Aquí tienes unas pautas del desarrollo de una primera consulta:

Rellenareis juntos un breve cuestionario, calificado como “Historia de la gestante”. Éste llevará los siguientes puntos:

• Edad

• Situación socio-económica

• Factores que influyan en hábitos dietéticos: religión, costumbres…

• Enfermedades o cirugías recientes, consumo de fármacos y regímenes dietéticos seguidos en el último año.

• Drogadicción o tabaquismo.

• Número total de embarazos, intervalos entre ellos

• Resultado de anteriores embarazos

• Enfermedades congénitas y/o malformaciones

• Administración previa al embarazo de suplementos vitamínicos u otro tipo de alimentos

• Posibles trastornos alimentarios. Leer más »