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¿Alguna vez te has preguntado como algunas famosas consiguen esos cuerpos tan espectaculares? Nosotros hoy te vamos a desvelar la rutina alimentaria y que ejercicios sigue esta cantante tan aplaudida: Leer más »
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Un tratamiento dietético adelgazante indicado para la pérdida de peso y mejora de la salud, en ocasiones no produce la respuesta deseada de pérdida de centímetros en una zona concreta.
Has de saber que en las mujeres generalmente se adelgaza de arriba a abajo: Primero la cara, después el pecho, posteriormente el vientre, y finalmente los glúteos y caderas. Leer más »
(2 votos, promedio: 4,50 de 5) Cargando ...¿Qué es el IMC? Es un valor antropométrico que se utiliza para determinar la relación entre el peso y la altura. Sirve para saber si una persona padece sobrepeso, obesidad o peso bajo.
¿Este dato es fiable para todos? No. Los deportistas de élite o aquellas personas que tengan mucha masa muscular deben medirse el porcentaje de masa grasa y muscular para determinar los mismos valores que el IMC. Ya que éste no tiene en cuenta la influencia del músculo (pesa más que la grasa) sobre el peso total.
¿Cómo se calcula? IMC= peso (kg) / talla2 (m) Leer más »
(2 votos, promedio: 5,00 de 5) Cargando ...La mayoría de nosotros sabe la gran importancia de llevar a cabo una forma de vida saludable: Seguir una alimentación equilibrada, practicar ejercicio regularmente, evitar el consumo de sustancias tóxicas y dormir las horas de sueńo necesarias.
¿Pero exactamente qué es lo que significa esto?
Comer, comemos todos. Todos los días y normalmente varias veces. Subsistimos. ¿Significa que lo estamos haciendo bien? Depende.
Depende de cómo te encuentres al acabar el día. De si tienes ojeras. De lo que peses y lo que midas, pasados la adolescencia solo solemos crecer a lo ancho. De las veces que comes y que es lo que comes. De los minutos que andas al día… Leer más »
(2 votos, promedio: 4,50 de 5) Cargando ...Una alimentación equilibrada es aquella que mantiene a una persona en un estado óptimo de salud y previene trastornos causados por excesos (sobrepeso y obesidad) y déficit (anorexia) y, sobre todo, desequilibrios en la dieta (celulitis, varices, cansancio crónico, anemia, hipocalcemia, etc).