Dieta de 1500 calorías
Para saber si esta dieta te conviene calcula tu gasto calórico en menos de un minuto aquí.
DESAYUNO: Cereales integrales sin azúcar con trozos de manzana.
MEDIA MAÑANA: Café o té con leche. 1 tostada con mermelada ligth.
COMIDA: Plato único: Filete de pollo empanado al horno con ensalada. Postre: 1 plátano. 1,5 cucharadas de aceite para la preparación. 2 rebanadas de pan.
MERIENDA: 1 cuajada sola o con edulcorante
CENA: Plato único: Ensalada con picatostes y atún al natural. Postre: 1 puñado de frambuesas. 1,5 cucharadas de aceite (se puede añadir zumo de limón). 2 rebanadas de pan.
