Dieta de 1600 calorías
Para saber si esta dieta te conviene calcula tu gasto calórico en menos de 1 minuto aquí.
DESAYUNO: Cereales sin azúcar con leche desnatada. Un puñado de frutos rojos.
MEDIA MAÑANA: Café o té con leche desnatada. 3 colines.
COMIDA: Plato único: Potaje de garbanzos, espinacas y bacalao. Postre: 1 manzana. 1,5 cucharadas de aceite para toda la preparación. 2 rebanadas de pan.
MERIENDA: Café o té sólo. 1 tostada con 1 cucharita de mermelada Ligth.
CENA: Plato único: Empanada gallega al horno. Postre: 1 bol de grosellas. 1,5 cucharadas de ceite para toda la preparación.
