Dieta de 1800 calorías
Para saber si esta dieta te conviene calcula tu gasto calórico en menos de un minuto aquí.
DESAYUNO:1 té o un café con leche desnatada y 1 cucharita de azúcar. 2 tostadas integrales con 2 cucharitas de mermelada ligth. 1 bol de macedonia de frutas.
MEDIA MAÑANA: Cafe solo. 1 tosta de queso.
COMIDA: 1º Sopa de verduras. 2º Pasta a la boloñesa. Postre: 1 plátano. 2 rebanadas de pan. 1,5 cucharadas de aceite para toda la preparación.
MERIENDA: 2 cucharitas de cacao con leche. 2 galletas.
CENA: Ensalada de patata, cebolla, 1 huevo cocido y fiambre de pavo. Postre: 2 mandarinas. 2 rebanadas de pan. 1,5 cucharadas de aceite para toda la preparación.
