Dieta de 2000 calorías
Para saber si esta dieta te conviene calcula tu gasto calórico en menos de un minuto aquí.
DESAYUNO: 1 té o un café con leche desnatada y 1 cucharita de azúcar. 2 tostadas integrales con 2 cucharitas de mermelada ligth. 1 zumo de naranja natural.
MEDIA MAÑANA: 1 café cortado con 1 cucharita de azúcar. 4 galletas tipo María.
COMIDA: 1º Puré de verduras. 2º Merluza con patatas al horno. Postre: 1 pera. 2 rebanadas de pan. 1,5 cucharadas de aceite para toda la preparación.
MERIENDA: Arroz con leche.
CENA: 1º Sopa de fideos desgrasada. 2º Filete de pollo a la plancha con ensalada. Postre: 2 albaricoques. 2 rebanadas de pan. 1,5 cucharadas de aceite para toda la preparación.
